Bilinçli farkındalık ile odak, baskı ve serbest atış rutinini sahaya taşıma. Yazar: Coach Oz (Orçun Özcan) | Tarih: 4 Şubat 2026 Basketbol sadece teknik ve fiziksel performans ile kazanılmıyor. Özellikle kritik anlarda (serbest atış, son top, hata sonrası dönüş, hakem kararıyla gerilim yükseldiğinde) performansı belirleyen şey çoğu zaman zihnin nerede olduğu. Mindfulness (bilinçli farkındalık) tam burada devreye giriyor: Dikkatini "şu ana" geri getirme ve dağıldığını fark ed

Basketbol, yalnızca fiziksel becerilerin değil, aynı zamanda zihinsel süreçlerin de ön planda olduğu çok yönlü bir gelişim alanıdır....